한국의학원(원장 유승흠)은 4일 “하루 섭취 열량과 소비열량 등을 파악할 수 있는 건강관리 프로그램인 ‘3·3·4 다이어리’ 홈페이지(334diary.or.kr) 운영에 들어간다”고 밝혔다.

3·3·4는 각 식품군을 점수화하여(100kcal=1점) 일반 성인이 1일 섭취해야 하는 에너지 양을 숫자로 표현한 것으로 자신이 섭취 및 조절해야 하는 영양소와 분량을 쉽제 파악할 수 있도록 했다.

의학원은 또한 국민건강 증진을 위해 영양학적 정보 뿐 아니라 건강한 운동습관을 통해 적절한 에너지 소비를 동반하도록 제안하고 있다.

인터넷 다이어리에 매일 먹은 식사와 분량을 선택하면 자신이 하루 또는 한 끼 식사에서 섭취한 에너지양과 포함된 영양서를 확인할 수 있으며 다양한 그래프를 통해 균형적인 섭취가 이루어 졌는지 등이 알기쉽게 표기돼 일반인의 접근성을 높였다.

의학원측은 “향후 고혈압과 당뇨 및 노인성 질환, 어린이 당뇨 및 비만 등에 대한 식단을 세분화하는 프로그램을 기획하고 있으며 곧 개발에 착수할 예정”이라고 말했다.