서초구보건소, ‘테라피 요가교실’ 운영

장종원
발행날짜: 2005-03-08 12:02:07
  • 3월 25일까지 매주 목, 금... 전문강사 지도

서울 서초구 보건소는 매주 목, 금요일 오전 11시부터 12시까지 정신수양과 건강유지를 위한 ‘테라피 요가교실’을 운영한다.

테라피요가는 식생활 변화등으로 흐트러진 현대인의 신체기능을 명상과 단전호흡을 동시에 하는 요가수련를 통해 몸과 마음의 불균형을 바로잡고 인간이 갖고 있는 균형유지 능력을 몸동작을 통해 회복시켜주는 운동이다.

교육 내용은 전문강사의 지도에 따라 단전호흡 및 기본6가지 요가자세, 쿰박카(지식)호흡 및 각선미 살리는 요가, 마음 다스리기(명상) 및 스트레스 해소, 뱃살 빼는 요가자세, 하체 군살빼는 요가, 요통예방 및 허리 튼튼하게 하는 요가, 불균형한 자세 바로 잡는 운동처방, 생활 수정 운동과 총정리 등으로 진행된다.

병·의원 기사

댓글

댓글운영규칙
댓글을 입력해 주세요.
더보기
약관을 동의해주세요.
닫기
댓글운영규칙
댓글은 로그인 후 댓글을 남기실 수 있으며 전체 아이디가 노출되지 않습니다.
ex) medi****** 아이디 앞 네자리 표기 이외 * 처리
댓글 삭제기준 다음의 경우 사전 통보없이 삭제하고 아이디 이용정지 또는 영구 가입이 제한될 수 있습니다.
1. 저작권・인격권 등 타인의 권리를 침해하는 경우
2. 상용프로그램의 등록과 게재, 배포를 안내하는 게시물
3. 타인 또는 제3자의 저작권 및 기타 권리를 침해한 내용을 담은 게시물
4. 욕설 및 비방, 음란성 댓글